Cách làm tăng huyết áp đơn giản

Khi huyết áp bị tụt gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe. Thế nên, việc bỏ túi các cách làm tăng huyết áp là vô cùng cần thiết đối với người bệnh. Ở bài viết này, bạn sẽ có thêm kiến thức về cách làm tăng huyết áp đơn giản.

Nguyên nhân làm chỉ số huyết áp tụt

Trước khi tìm hiểu cách làm tăng huyết áp thì bạn cần nắm được nguyên nhân làm cho chỉ số huyết áp thấp hơn ngưỡng an toàn. Cụ thể như sau:

– Do ảnh hưởng bởi các bệnh lý liên quan đến tin mạch
– Sử dụng thuốc tây gây nên tác dụng phụ như thuốc Parkinson, thuốc lợi tiểu…
– Rối loạn nội tiết tố
– Không xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, chất dinh dưỡng không được bổ sung đủ
– Đối tượng thường xuyên sử dụng thuốc lá, rượu , bia
– Người bị bệnh đái tháo đường
– Thường xuyên thay đổi tư thế đột ngột
– Phụ nữ đang mang thai
– Thiếu nước, thiếu máu

Các biểu hiện của tụt huyết áp

Tụt huyết áp nếu không được phát hiện kịp thời có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe như nhịp tim bị rối loạn, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… Các biểu hiện tụt huyết áp mà người bệnh có thể gặp phải gồm có:

– Hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu
– Đầu đau rất khó chịu
– Thị lực suy giảm đáng kể, nhìn mờ
– Cơ thể suy nhược
– Xuất hiện triệu chứng buồn nôn, ói mửa
– Nhịp tim nhanh và gấp
– Rối loạn nhận thức, lú lẫn
– Khả năng tập trung kém, trí nhớ suy giảm
– Hay bị lạnh, rùng mình, có lúc lại đổ mồ hôi

Cách làm tăng huyết áp đơn giản

Uống nước muối

Một trong các cách làm tăng huyết áp đơn giản mà người bệnh có thể áp dụng chính là uống nước muối. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo là không quá lạm dụng vào nước muối. Bởi vì, cơ thể không nên tiêu thụ quá nhiều hàm lượng muối chỉ trong một thời gian ngắn.

Ngoài sử dụng nước muối, bệnh nhân cũng nên uống nhiều nước lọc để nhịp tim và huyết áp cũng được ổn định.

Uống trà hoặc cafe

Cách làm tăng huyết áp này được dân gian sử dụng khá nhiều.

Khi huyết áp giảm, chỉ cần uống một cốc cafe hoặc trà để chỉ số huyết áp tạm thời ổn định, nhờ tác dụng kích thích của cafein. Tuy nhiên, cách làm tăng huyết áp này cũng không được quá lạm dụng, bởi vì nếu sử dụng quá thường xuyên có thể gây ra tình trạng mất ngủ và các tác dụng phụ khác.

Uống trà gừng

Gừng được biết đến là loại thực phẩm hữu ích trong việc khắc phục và ngăn ngừa tụt huyết áp. Khi nhận thấy cơ thể bị tụt huyết áp, bạn có thể nhanh trí pha ngay 1 tách trà gừng nóng để cải thiện tình trạng này.

Uống nước chanh

Vitamin C có trong một cốc nước chanh là rất nhiều, đây cũng là một trong những cách làm tăng huyết áp tại nhà đơn giản dành cho người bệnh. Không chỉ giúp ổn định chỉ số huyết áp mà còn giúp cơ thể nâng cao được sức đề kháng và bổ sung một lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể hoạt động.

Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu

Cách làm tăng huyết áp là nên thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu.

Người bị bệnh tiểu đường hoặc người có lượng đường trong máu cao thì rất có thể dẫn đến tình trạng tụt huyết áp. Thường xuyên sử dụng máy theo dõi đường máu tại nhà để luôn xác định được nồng độ đường trong máu, nếu có bất thường phải báo ngay với cơ sở y tế để bác sĩ tìm ra chế độ ăn uống, tập thể dục và loại thuốc tốt nhất để giúp ổn định lượng đường trong máu.

Sử dụng viên uống NattoEnzym

Sản phẩm NattoEnzym đã được Dược Hậu Giang nhập khẩu nguyên liệu tại Nhật Bản, quy trình cũng được kiểm định rất nghiêm ngặt. Thành phần chính là nattokinase với tác dụng làm ổn định huyết áp, cải thiện khả năng tuần hoàn máu não, hỗ trợ ngăn chặn bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả. NattoEnzym tự hào là sản phẩm đã đạt được chứng nhận cao nhất của Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA).

NattoEnzym Red Rice, NattoEnzym 1000, NattoEnzym 670FU là 3 sản phẩm duy nhất tại Việt Nam đã vượt qua nhiều tiêu chuẩn khắt khe và và đảm bảo tiêu chí cỉa Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản – Hiệp hội phi lợi nhuận chuyên nghiên cứu về các sản phẩm từ enzym nattokinase – danh giá và còn được tái cấp hàng năm.